2020-01-14

1.身体：1.身体健康得到了增强。 

 2。改善体质。 

您可以长时间玩而不累。 

 3。改进的灵活性。 

瑜伽伸展肌肉，使它们看起来更好。 

 4。我的姿势有所改善。现在，我将特别注意腹部和胸部。我将尽可能地打开胸部，肩膀向后沉，走路时，我会更加注意脚的内侧。 

我的身体很好，我的身体很好，我的衣服看起来很好，有些朋友会称赞我很好，说我有气质。 

心理上：1.更自信。 

我感觉比以前更美丽，并且有更多的技能，所以我对自己更有信心，并且在谈论瑜伽时我的眼睛闪闪发光。 

 2。瑜伽陪伴着我度过了最低的心情。 

在2016年，整个人特别自卑，甚至有些沮丧，并觉得自己毫无用处。后来，他继续练习瑜伽。到现在为止，尽管他仍然自卑，但他在2016年的爱好中比自己要好得多。爱好的重要性不需要我多说，练习瑜伽是一种积极的爱好。 

 4。我遇到了一些瑜伽爱好者，并且有很多朋友已经练习了很长时间并且会激励自己。

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